Jesteś teraz: projektantka-mody.pl > Porady > JAK DBAĆ O OCZY?
Post Icon

Ćwicz!

Chcąc schudnąć, nie zapominaj o odpowiedniej dawce ćwiczeń fizycznych. Ćwicz! Ruch zalecany jest w każdej sytuacji. Poprawia zdrowie i wpływa pozytywnie na samopoczucie, jednak osobom, które pragną zrzucić zbędne kilogramy jest polecany w szczególności. Warto pamiętać o tym, że ćwicząc spalamy kalorie, co sprawia, że szybciej chudniemy. Poza tym nasze ciało staje się bardziej sprężyste i jesteśmy w stanie wyeliminować problem nieestetycznej, wiszącej skóry, która może się pojawić, jeśłi za szybko stracimy na wadze. Ćwicz! Ważne jest także to, żeby odpowiednio dobierać ćwiczenia. Najlepiej udać się do trenera, który zaproponuje określony rodzaj aktywności – nastawionej na redukcję masy ciała, a nie na budowanie tkanki mięśniowej. Warto także zastanowić się, co sprawia nam przyjemność. Niektórzy wolą spokojny, dłuższy ruch, podczas gdy inni decydują się na krótki, ale bardzo energiczny trening. Ćwicz! Inni wolą spędzać czas w gronie znajomych i dla tych osób wskazane będą sporty zespołowe, a samotne treningi mogą być przeznaczone dla osób, które najlepiej czują się, gdy nie ma wokół nich zbyt wiele ludzi. 

No votes yet.
Please wait...

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz do artykułu.