Jesteś teraz: projektantka-mody.pl > Odchudzanie > Uważaj na diety cud
Post Icon

JAK OPANOWAĆ STRES?

Wiele codziennych sytuacji może sprowokować stres. JAK OPANOWAĆ STRES? Czasami wystarczą nawet drobiazgi – pięciominutowe spóźnienie, wylana kawa, nieudana rozmowa telefoniczna. Zarówno drobne stresujące sytuacje, jak i te poważne wpływają negatywnie na nasz organizm. W związku
z tym nie można dać się opanować, ponieważ nadmiar stresu odbija  się na zdrowiu fizycznym. Bole głowy, bóle brzucha, bezsenność, podwyższona temperatura, niepokoje, JAK OPANOWAĆ STRES? wszystko to może być skutkiem ubocznym nadmiernych zmartwień. Im ich w nas więcej tym gorsze jest nasze samopoczucie. Dlatego gdy czujemy, że stres przejmuje nad nami kontrolę trzeba temu zapobiec. Najprostszym sposobem jest zrobić coś przyjemnego dla siebie. Dla każdego będzie to coś innego, jednak nawet kwadrans z książką, kąpiel lub ulubione ciastko pozwolą odprężyć się i podejść łatwiej do problemu, który działa na nas denerwująco. Jeśli to za mało można pójść na spacer, ponieważ ruch powoduje wytworzenie uspokajających hormonów, JAK OPANOWAĆ STRES? albo zastosować łagodne środki uspokajające oparte na bazie ziół, które nie wyrządzą nam dodatkowych szkód.

No votes yet.
Please wait...

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz do artykułu.