Jesteś teraz: projektantka-mody.pl > Buty > Trampki
Post Icon

JAK POKONAĆ ZIMOWĄ DEPRESJĘ?

Chłód, śnieg, szybko zapadający zmrok sprawiają, że zima jest ciężkim okresem dla wielu osób odbierając im energię i chęć do robienia czegokolwiek. JAK POKONAĆ ZIMOWĄ DEPRESJĘ? Najlepiej byłoby zaszyć się pod kocem we własnym domu i nie wychodzić przez trzy miesiące tylko grzać, pić kakao i jeść słodkie rzeczy, na które w takich momentach najbardziej ma się ochotę. Taki stan to czasami już krok do zimowej depresji. O ile kilka dni przesiedzianych w taki sposób to nic poważnego, o tyle im dłużej tym gorzej. Przygnębienie może przerodzić się w depresję wymagającą leczenia farmakologicznego. Z tego powodu lepiej nie dać się zbiorowemu twierdzeniu, że zimę najlepiej przesiedzieć w domu. JAK POKONAĆ ZIMOWĄ DEPRESJĘ? Nieprawda, dobrze jest wyjść na spacer, poczuć mróz na policzkach i rozruszać organizm. Nieprawdą jest też, że zimą trzeba jeść
za dwoje. Istotnie potrzeba wówczas więcej tłuszczów, jednak całkowita zmiana diety
i raczenie się cukrami oraz golonkiem, wcale nie pozwoli na zachowanie ciepła ani zdrowia. Rozreguluje organizm i sprawi, że na wiosnę pojawią się problemy zarówno z wagą, jak
i z układem pokarmowym. Z umiarem, z ciastkiem na poprawę nastroju wywołanego pogodą od czasu do czasu, JAK POKONAĆ ZIMOWĄ DEPRESJĘ? ze spacerami wśród zasp da się przetrwać zimę z przyjemnością zamiast
z narzekaniem i pytaniem „kiedy ona wreszcie się skończy?”

No votes yet.
Please wait...

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz do artykułu.