Jesteś teraz: projektantka-mody.pl > Bielizna > Bielizna i sukienka
Post Icon

Jedz śniadania

Odchudzając się, często odmawiamy sobie jedzenia. Jedz śniadania Mamy do tego skłonności szczególnie rano, ponieważ uważamy, że przyczyni się to do straty kilogramów. Na początku wydaje się, że taki plan ma sens. Rano nie jesteśmy głodni, zazwyczaj też śpieszymy się do pracy, więc łatwo zapomnieć o śniadaniu. Ma to jednak negatywne konsekwencje. Wraz z upływem dnia stajemy się coraz bardziej głodni, a apetyt daje o sobie znać w najmniej odpowiednim momencie, bowiem zazwyczaj pod wieczór, kiedy nadmierne jedzenie jest najmniej wskazane. Jedz śniadania Kończy się to tym, że przed snem najadamy się za cały dzień, w nocy źle śpimy, a rano mamy wyrzuty sumienia, co prowadzi do tego, że znowu nie jemy śniadania. I kółko się zamyka. Śniadania są ważne, ponieważ dają nam energię na cały dzień, sprawiają również, że jesteśmy w stanie szybciej się skoncentrować i mamy większy zapał do życia. Należy oczywiście uważać, co jemy podczas odchudzania. Jedz śniadania Dobrym rozwiązaniem są lekkie śniadania, które zawierają porcję węglowodanów, zapewniających nam energię. Unikajmy tłuszczu, smażenia, jednak pozwólmy sobie na miskę płatków lub kromkę ze świeżym twarożkiem i zieleniną.

No votes yet.
Please wait...

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz do artykułu.